gryf prosty

mAM na sprzedarz: -ławeczka marbo sport(wytrzymalosc 390kg)z modlitewnikiem -gryf prosty 180cm marbo sport -2x hantle -obciazenie: body building & go sport niektore ogumowane 98kg CAłOść UZYWANA 2 MIESIACE, STAN OCENIAM ZA BDB! SPRZEDAJE BO MAM PROBLEMY ZE ZDROWIEM (NADERWANIE KLATKI PIERSIOWEJ) I NIE MOGE CWICZYC PRZEZ NAJBLISZE 2 LATA WIEC... [...]

Witam, mam na imię Patryk i interesuje mnie plan treningowy na siłę (4 dniowy). Mam do dyspozycji ławkę, modlitewnik, gryf prosty i łamany, drążek do podciągania i hantle. Ćwiczyłem na masę 3 tyg i chce się przerzucić na siłę. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i warze 76 kg. Chciałbym plan treningowy na 4 dni. Liczę na wasze wypowiedzi. Z GÓRY WIELKIE [...]

Na początek coś o mnie: 24 lat, waga 75, 184cm staż treningowy. Dawno piłka nożna, kilka wizyt na siłowni, praca siedząca. Sprzęt domowy: Gryf prosty, łamany 4 hantle ławeczka prosto / skośna z przyrządem do cwiczenia ud i łydek. obciążenia jakie posiadam to: 4x10kg 4x5kg 6x2.5kg 6x1.5kg 4x1.25kg 4x0.5kg na dniach postaram się ogarnąć drążek. [...]

Jak w temacie. Gryf prosty, gwintowany, 185 cm, 27 mm, stan idealny - ani razu nie był używany oczywiście zaciski są. cena do uzgodnienia. radom, odbiór osobisty - Radom. a i prosiłbym o poprawienie błędu w temacie Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-05-31 13:35:08 Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-05-31 13:37:55

[...] więc chciałbym sobie kupić sprzęt do domu. Znalazłem dość ciekawy zestaw, co o nim myślicie jak dla początkującego? http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html Chciałbym ćwiczyć według: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] 150kg, przysiad 115x 4-6. Waga 78kg. Interesuje sie rozwojem masy mięśniowej. Mam do dyspozycji: -ławka regulowana od -20 do 90 stopni -łąwka na brzuch -stojaki do przysiadów -butterfly -maszyna do prostowania nóg -modlitewnik -wyciag górny (komplet uchwytów) -drążek -rowerek -gryf prosty, łąmany, gryfy krótkie -komplet obciążeń Proszę o poradę.

[...] 1.unoszenie na modlitewniku 4serie po12,10,8,6 2.unoszenie na przemian hantelek 4s po 10 3 dopompowanie bicepsa tak jak w 1 ćw czy moge sobie co dwa tygodnie zmieniać na gryf prosty czy np.na odmiane zrobić sobie w 2 ćwiczeniu unoszenie na kolanie hantelki?????mam taki właśnie problem że jak poćwicze 2 miechy jednym planem to mi sie nudzą [...]

Sprzedam lub zamienię na ławkę do brzuszków lub inny sprzęt na siłownie. (w cenie gryfu) Gryf prosty niegwintowany + zaciski. wymiary długość: 155 cm średnica: 2.7 cm Cena Gryfu: 45-50zł Przez czas który leżał złapał troszkę rdzy, co nie utrudnia ćwiczenia. Stan taki jak na zdjęciu. (w razie czego można przyjechać zobaczyć.) Odbiór Tylko [...]

Witam, mam do sprzedania : - Ławka Kelton Hermod (3 lata gwarancji - 180 zł) - http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090628193027.JPG https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQvmvGTxQKjqwNnskLcYOGuXTgYObq0MOlMM81eT8O1ai8inWQB - Gryf prosty 182cm/28mn - 40 zł - Obciążenie 2x 2,5kg + 9x 5kg Thorn - 120 zł + Gratis Cell Pump 650g Najlepiej [...]

Hej, Sprzedam PILNIE: gryf prosty ~150cm 2x gryfiki 35cm oraz talerze: 4x5 kg 4x2,5 kg +2 pary zacisków i imbus. Dodatkowo dorzucę 2 plastikowe 4 kg hantle. Sprzedam CAŁOŚĆ szybko za 240zł. Sprzęt w sam raz dla początkującego. Do odbioru osobistego w Tychach. Tel: 694 349 414

Witam , posiadam dwie hantle wraz z obciążeniem ( zaczynałem rok temu mase i to mi wystarczało ) planuje teraz dokupić gryf prosty długi oraz krótki ale nie wiem jaka srednice wybrać , Na talerzach mam opisane srednica 31mm wiec gryfy muszą mieć srednice 31?? czy moze byc 30 , 29 najmniej?? bo jak bedzie 28 to mogą talerze latac pomimo [...]

witam , jestem nowy , cwicze juz ok 2 miesiecy , wczesniej cwiczylem przez prawie 2 lata , mam lawke , gryf prosty , dwa hantelki i 50 kg obciazenie , przez te 2 miesiace cwiczenia , jestem bardzo zadowolony , z rezultatow , biceps juz pomalu mi sie zacyzna rzezbic , nogi , brzuch itp takze, ale niestety w kaltce nic nie przybywa , waze praiwe [...]

Witam, poszukuje do kupienia sprzetu do silowni domowej. Wiec szukam: Lawkeczki: musi byc skladana/rozkladana z modlitewnikiem, szukam czegos za dobre pieniadze, moge dac wiecej ale zeby bylo w dobrym stanie i wytrzymale, nie jakies badziewie z plastiku. Gryf prosty/lamany Gryfow pod hantelki Sciskaczy Ekspanderow Najlepiej dolnyslask, jesli z [...]

Jak w temacie. Ławka Domyos BM 160 Gryf prosty 180cm i obciążenie żeliwne firmowe. 2x10, 4x5, 8x2,5 i 4x1 (Razem 64kg) Chętnie odbiór osobisty na Śląsku lub w ten weekend mogę to przytargać do Wrocka. Cena: Komplet 400zł, luzem: ławka - 180, sztanga z kółkami 220 GG 4553560

Witam mam na imię Bartek Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : spalenie tłuszczu, rzeźba Staż treningowy na słowni : 1 mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x sztangielki,DRĄŻEK ROZPOROWY DO PODCIĄGANIA,ŁAWECZKA,GRYF PROSTY I [...]

[...] uzyskać pożądany efekt. Dodam, ze jestem ekto, 182cm 69kg, wiek 16 :( Jeśli chodzi o dni treningowe to 3-4 :) Dodam, że siłownia na którą mam możliwość chodzić nie jest profesjonalna, aczkolwiek sprzęt myślę najpotrzebniejszy posiada (ławka, hantle, modlitewnik, poręcz do dipów, drążek , gryf prosty, obciążenie) :D Pozdrawiam i liczę na pomoc.

Elo Wszystkim. Zaczolem Od Niedawna Chodzic Na Siłownie Ale Na Taka Narazie Co Mamy Na Osiedlu Wiec Nie Ma Tam Wyciagow I Takiech Bajerow Tylko: Ławeczka Prosta Oraz Skosna , Ławeczka Na Brzuszki , Hantle , Gryf Prosty I Łamany. W Sumie To Na Tym Idzie Bardzo Duzo Czesci Miesni Zrobic. Chcialbym Aby Ktos Podpowiedzial Jak Cwiczyc Chodzi Mi [...]

[...] dobrze zbudowany; mam 193 cm wzrostu 9tak,wiem to bardzo dużo) oraz 86 kg wagi :) Chciałbym zacząć ćwiczyć na swojej małej,domowej siłowni. Mam na niej: ławeczke,hantle,gryf prosty,łamany i obciążenie do 40 kg (plus w wypadku gryfów-obciążenie gryfów) Moje pytanie jest takie: Czy w tym ieku,przy takich warunkach fizycznych mogę wziąć się za [...]

[...] 1. 2 x 20 kg 2. 6x 10 kg 3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik 11. stojaki 12. 2x1,5kg Mieszkam w Żyrardowie woj. Mazowieckie odbiór [...]

[...] szukam kogoś kto wyciśnie ze mnie siódme poty a mianowicie chodzi mi o 3-dniowy plan chodzi mi głownie o klatke piersiową brzuch i plecy sprzet który posiadam to ławeczka gryf prosty długi 180 i krótki 130 dwie hantle rozpietki i modlitewnik waże 74 kg wzrost 180 cm nie chce na mase tylko na rzeźbę nie chce być jakiś szeroki chce być smukły [...]